Berberine: उपयोग, फायदे, पूरक आणि साइड इफेक्ट्स

बर्बेरिनचा पारंपारिक औषध प्रणालींमध्ये वापराचा दीर्घ इतिहास आहे, जसे कीआयुर्वेदआणि पूर्व आशियाई औषध. हे एक कडू-चविष्ट रासायनिक संयुग आहे जे विविध वनस्पतींपासून प्राप्त होते, जसे की हायड्रॅस्टिस कॅनाडेन्सिस (गोल्डेन्सियल), कॉप्टिस चिनेन्सिस (कॉप्टिस किंवा गोल्डनथ्रेड) आणि बर्बेरीस वल्गारिस (बारबेरी). संशोधन असे सूचित करते की बेर्बेरिनमध्ये प्रतिजैविक आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असू शकतात, तसेच चयापचयवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, परंतु या फायद्यांची पुष्टी करण्यासाठी पुढील क्लिनिकल चाचण्या आवश्यक आहेत.

बर्बेरिनचे यकृत, मूत्रपिंड, हृदय आणि मेंदूमध्ये असंख्य शारीरिक फायदे आणि औषधी क्रियाकलाप देखील असू शकतात, संभाव्यतः पुढील चयापचय समर्थन प्रदान करतात. उदाहरणार्थ, बेरबेरिन एएमपी-सक्रिय प्रोटीन किनेज एंजाइम सक्रिय करते, जे संशोधन सूचित करते की चयापचय, सेल फंक्शन आणि ऊर्जा पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.

बर्बेरिन प्रामुख्याने संभाव्य मदत करण्यासाठी वापरले जातेरक्तातील साखर कमी करणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारणे, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करणे आणिकमी कोलेस्ट्रॉल, तसेच त्याच्या अतिसार-विरोधी, दाहक-विरोधी आणि कर्करोग-विरोधी प्रभावांसाठी, पोर्टलँड, ओरेगॉन येथील नॅशनल युनिव्हर्सिटी ऑफ नॅचरल मेडिसिन येथील इम्युनोलॉजीच्या प्राध्यापक, हीथर झ्विकी, पीएच.डी.

बर्बेरिन सामान्यत: कॅप्सूलच्या स्वरूपात आढळते, परंतु ते त्वचेच्या, डोळे किंवा सांध्याच्या विविध दाहक परिस्थितींसाठी डोळ्याचे थेंब आणि जेल म्हणून देखील तयार केले जाते.

बर्बरीन असलेली अनेक वनस्पती आणि औषधी वनस्पती हजारो वर्षांपासून औषधी पद्धतीने वापरल्या जात आहेत, तरीही कंपाऊंडची क्रिया आणि दीर्घकालीन परिणामांची यंत्रणा समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. असे म्हटल्याने, संशोधन असे सूचित करते की ते एखाद्याच्या आरोग्यास अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते.

रक्तातील साखर कमी करण्यास आणि इन्सुलिन प्रतिरोधनास प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकते

मध्ये 2022 चे पुनरावलोकनरेणूberberine मदत करू शकते दाखवतेरक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी कराकारण ते इंसुलिनचे उत्पादन वाढवते आणि इंसुलिनची संवेदनशीलता सुधारते, जरी हे परिणाम पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे[१].

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकते

संशोधन असे सूचित करते की बर्बरिनचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतोएलडीएल कोलेस्टेरॉलआणि एकूण कोलेस्टेरॉल, जरी हा आरोग्य दावा पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी अतिरिक्त क्लिनिकल चाचण्या आवश्यक आहेत.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारू शकते

ह्रदयाच्या ऊतींवर बर्बेरिनचा सकारात्मक प्रभाव पडतो, विशेषत: इस्केमिया (अपुरा रक्तपुरवठा) च्या बाबतीत, ह्रदयाच्या स्नायूंची ताकद सुधारून, जळजळ कमी करून, ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करून, रक्तदाब कमी करून आणि ह्रदयाचा आउटपुट वाढवून.

दाहक-विरोधी प्रभाव असू शकतात

बर्बेरिन हे कडू अल्कलॉइड आहे जे प्रणालीगत दाहक-विरोधी प्रभाव प्रदान करते, ॲलिसिया मॅककबिन्स, व्हँकुव्हर, वॉशिंग्टन येथील निसर्गोपचार डॉक्टर म्हणतात. या गुणधर्मांमुळे एकूणच चयापचय प्रक्रियांना फायदा होऊ शकतो, जसे की एथेरोस्क्लेरोसिस, टाइप 2 मधुमेह, लठ्ठपणा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत रोखण्यासाठी संभाव्य योगदान. बर्बेरिनच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांचा विस्तृत अभ्यास केला गेला आहे, परंतु त्याच्या कृतीची यंत्रणा अद्याप समजलेली नाही, अतिरिक्त संशोधनाची आवश्यकता अधोरेखित करते.

अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असू शकतात

मध्ये 2018 चे पुनरावलोकनफार्माकोलॉजी मध्ये फ्रंटियर्सअसा निष्कर्ष काढला की बर्बेरिनचे अँटिऑक्सिडंट प्रभाव व्हिटॅमिन सी, एक अत्यंत शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंटच्या तुलनेत आहे.[२]. व्हिटॅमिन सी आणि बेरबेरिन सारखे पदार्थ अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून कार्य करतात ज्यामुळे मुक्त रॅडिकल्समुळे पेशींना होणारे नुकसान टाळता येते.

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असू शकतात

"बर्बेरिनमध्ये तुरट गुणधर्म आहेत आणि ते जीवाणू, परजीवी आणि बुरशी/कॅन्डिडा बाहेर टाकण्याची क्षमता असलेले नैसर्गिक प्रतिजैविक मानले जाते," डॉ. मॅककबिन्स शेअर करतात. हे प्रतिजैविक गुणधर्म विशिष्ट परिस्थिती सुधारण्यास मदत करू शकतात, जसे की तीव्रअतिसार, आमांश, कावीळ आणि योनी संक्रमण, जरी या दाव्यांचे समर्थन करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. जर एखाद्या व्यक्तीला असे वाटत असेल की त्यांना कोणत्याही प्रकारचे जिवाणू संसर्ग आहे, तर त्यांनी बेर्बेरिन किंवा इतर कोणतेही पूरक घेण्यापूर्वी योग्य निदान आणि उपचारांसाठी त्यांच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्यावा.

पाचक आरोग्य सुधारू शकते

बर्बेरिन पचनसंस्थेशी संबंधित चिंतेचा फायदा होऊ शकतो, जसे की बद्धकोष्ठता आणिछातीत जळजळ, डॉ. McCubbins मते. "हे अल्कलॉइड्स आतडे-मेंदूच्या कनेक्शनला आशादायक फायदे देऊ शकतात," ती पचन, मनःस्थिती आणि एकूण आरोग्य यांच्यातील दुव्याच्या महत्त्वावर जोर देते.

वजन कमी करणे आणि वजन व्यवस्थापनास समर्थन देऊ शकते

बरबेरिन चयापचय प्रक्रिया सुधारून चरबी आणि ग्लुकोज संचय कमी करण्यास मदत करू शकते, जसे की लिपिड (चरबी) आणि साखरेचे विघटन, संशोधन सूचित करते. आतड्याच्या मायक्रोबायोमवर बर्बेरिन्सचा सकारात्मक प्रभाव देखील वजन व्यवस्थापनाच्या समर्थनात एक प्रमुख घटक असू शकतो.

पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) आणि ओव्हुलेशनची लक्षणे सुधारू शकतात

मधील पुनरावलोकनानुसाररेणू, तीन महिने दररोज 1,500 मिलीग्राम बर्बरिन घेतल्याने स्त्रियांमध्ये उच्च टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होतेPCOS[३]. या स्थितीमध्ये असामान्य पुनरुत्पादक संप्रेरक पातळी समाविष्ट असू शकते आणि परिणामी असंतुलनाची श्रेणी असू शकते, ज्यामुळे अंडाशयांवर लहान गळू किंवा असामान्य मासिक पाळी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. तज्ज्ञांचा असाही विश्वास आहे की बेर्बेरिन इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता सुधारते, जे PCOS चे एक सामान्य वैशिष्ट्य आहे. तथापि, संशोधक सूचित करतात की बर्बरिनच्या या प्रभावाची पुष्टी करण्यासाठी पुढील क्लिनिकल चाचण्या आवश्यक आहेत, ज्यामध्ये उपचारांची लांबी आणि उपचारात्मक डोस समाविष्ट आहे.

 

Berberine कसे घ्यावे?

बर्बेरिन सप्लिमेंट्स कॅप्सूल, टॅब्लेट किंवा टिंचरच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत, ज्यामुळे अचूक डोस आणि सहज वापर होऊ शकतो. कॅप्सूल बहुतेक ग्राहकांसाठी श्रेयस्कर असू शकतात कारण त्याची अतिशय कडू चव आहे, डॉ. मॅककबिन्स स्पष्ट करतात. बर्बरीन हे अनेकदा जेवणाच्या 5 ते 30 मिनिटे आधी पाचक शक्तिवर्धक म्हणून घेतले जाते. बर्बेरिन हे नैसर्गिकरित्या कडू आहे जे अधिक कार्यक्षम पचनासाठी गॅस्ट्रिक ज्यूस उत्तेजित करते,” ती पुढे सांगते.

Berberine डोस

डॉक्टर झ्विकी म्हणतात, अचूक डोस (जे प्रमाणित नाही) बद्दल चर्चा करण्यासाठी व्यक्तींनी आरोग्य सेवा प्रदात्याचा किंवा वनौषधी तज्ञाचा सल्ला घ्यावा आणि निर्मात्याच्या सूचना वाचा. “साधारणपणे 2 ग्रॅमच्या [दैनिक] डोसमध्ये सुरक्षित मानले जाते. [इष्टतम परिणाम साध्य करण्यासाठी], एखाद्या व्यक्तीला दररोज किमान 1 ग्रॅम (1000 मिलीग्राम) वापरण्याची इच्छा असते. बहुतेक सप्लिमेंटमध्ये 500 मिलीग्राम प्रति कॅप्सूल [आहेत], त्यामुळे कोणीतरी दररोज [किमान दोन] कॅप्सूल घेऊ इच्छितो,” ती पुढे सांगते.

बर्बेरिनचा डोस एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्याच्या उद्दिष्टांवर अवलंबून असू शकतो. रक्तातील साखरेबाबत, 2019 चे पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषणअंतःस्रावी जर्नलतीन महिन्यांपर्यंत दररोज 2 ग्रॅम बरबेरिन घेतल्याने टाइप 2 मधुमेह असलेल्या सहभागींच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर सकारात्मक परिणाम झाल्याचे आढळले[४].

दरम्यान, उपलब्ध संशोधनाचा आढावाक्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये पूरक थेरपीलठ्ठपणा असलेल्या आणि वजन व्यवस्थापन शोधत असलेल्या लोकांसाठी बेर्बेरिन अर्कच्या डोस प्रतिसादाची तपासणी केली, असे आढळून आले की दिवसातून तीन वेळा 500 मिलिग्रॅमचे डोस कमी होते.बॉडी मास इंडेक्स (BMI), कंबरेचा घेर आणि शरीराचे वजन[५].

Berberine साइड इफेक्ट्स

बर्बेरिन सप्लिमेंटचे काही साइड इफेक्ट्स असू शकतात, ज्यात अतिसार, पोटदुखी आणि डोकेदुखी यांचा समावेश आहे, डॉ. मॅककबिन्स म्हणतात.

"बर्बेरिनची लोकप्रियता वाढत आहे आणि वजन कमी करणाऱ्या समुदायामध्ये मोठ्या प्रमाणात विक्री केली जात आहे," ती पुढे सांगते. "सावध राहा आणि [बेर्बेरिनच्या सेवनापूर्वी] उपचारात्मक वापराविषयी निसर्गोपचार डॉक्टरांचा सल्ला घ्या."

बर्बेरिन हे सहसा चांगले सहन केले जात असले तरी त्यामुळे ओटीपोटात दुखणे आणि वाढणे, बद्धकोष्ठता, अतिसार, पोट फुगणे, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात, डॉ. झ्वीकी जोडतात.

Berberine सुरक्षित आहे का?

बरबेरिनची मुख्य सुरक्षा चिंता ही आहे की ती अनेक औषधांशी संवाद साधू शकते, डॉ. झविकी म्हणतात. सायक्लोस्पोरिन, अवयव प्रत्यारोपणानंतर वापरले जाणारे इम्युनोसप्रेसिव्ह औषध आणि स्वयंप्रतिकार स्थिती व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी सर्वात गंभीर संभाव्य परस्परसंवाद आहे.संधिवात, बरबेरीन रक्तातील सायक्लोस्पोरिनची एकाग्रता वाढवते म्हणून, ती स्पष्ट करते.

एखादी व्यक्ती बेरबेरिन हे स्टँडअलोन एक्सट्रॅक्ट सप्लिमेंट म्हणून घेते किंवा संपूर्ण वनौषधी स्वरूपात घेत असली तरीही, उत्पादन निर्मात्याने किंवा आरोग्य सेवा व्यावसायिकाने दिलेल्या शिफारस केलेल्या डोस सूचनांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे. बर्बेरिन हे मुलांसाठी, तसेच गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या लोकांसाठी contraindicated आहे, डॉ. झ्विकी नोंदवतात.

बर्बरिन खरेदी करताना काय विचारात घ्यावे?

कारण बहुतेक उत्पादक वनस्पतीपासून बर्बरीन शुद्ध करतात, बरबेरीनची ओळख, सामर्थ्य, गुणवत्ता आणि शुद्धता यासाठी तृतीय-पक्ष प्रयोगशाळेतील चाचणी आवश्यक आहे, असे डॉ. झविकी म्हणतात. “प्रतिष्ठित कंपन्यांकडून तृतीय-पक्ष चाचणी आणि [द] सर्वोत्तम [डोसिंग] नियमनासाठी गुणवत्ता हमी सुनिश्चित करण्यासाठी फिजिशियन-ग्रेड सप्लिमेंट कंपनीकडून सप्लीमेंट सोर्सिंगबाबत विशेष माहिती असली पाहिजे,” डॉ. मॅककबिन्स जोडतात.

डॉ. मॅककबिन्सच्या म्हणण्यानुसार, बर्बेरिन शाश्वतपणे मिळते याची खात्री करणे देखील महत्त्वाचे आहे. "गोल्डेन्सल, जरी बर्बेरिनचा उत्कृष्ट स्त्रोत असला तरी, धोक्यात आहे. प्रतिष्ठित सप्लिमेंट कंपन्यांना या [समस्या]ची जाणीव आहे,” ती स्पष्ट करते. बर्बरीन कोणत्या औषधी वनस्पतींमधून काढले जाते ते बहुतेक पूरक लेबले निर्दिष्ट करतात.

बर्बेरिनमध्ये दीर्घकालीन सुरक्षितता अभ्यासाचा अभाव असल्याने, त्यांच्या विशिष्ट आरोग्य गरजांसाठी ते योग्य आणि सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी त्यांच्या पूरक आहारामध्ये बरबेरीन जोडण्यापूर्वी एखाद्याने आरोग्य सेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत केली पाहिजे. बेर्बेरिनच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, निसर्गोपचार डॉक्टर, प्रमाणित वनौषधी तज्ञ किंवा एक्यूपंक्चर तज्ञाशी बोला.